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  气候网讯，近来，我国多地持续发布劲风蓝色预警，伴随着冷空气的频频活动，劲风气候渐渐的变成了常态，所以在享用冬日新鲜空气的一起，咱们也不得不面临劲风带来的应战，尤其是风寒效应对身体健康的影响，因而，加强防风保暖办法显得很重要。

  曩昔一天，我国大部区域仍保持干冷形式，内蒙古中东部、河北北部及青藏高原等地风力较强，局地阵风达9～11级;受冷空气影响，长江中下游以北以及贵州、重庆等地部分区域白气候温显着下滑。别的，新疆阿勒泰、塔城及南疆西部呈现小到中雪，阿勒泰北部大到暴雪。

  中央气象台3日早晨持续发布劲风蓝色预警：估计今明两天，内蒙古中西部、西北区域东部及川西高原、青海南部、西藏等地多劲风气候，上述部分区域自西向东有5~7级风、阵风8~10级;东南部海域有7~8级风，阵风9~10级。

  期间，西北区域东部、内蒙古中西部、青藏高原等地，青海中东部、四川、重庆、贵州北部等地部分区域气温将下降4～6℃;四川盆地东部、贵州、湖南、湖北等地有小雨，高海拔区域有雨夹雪或小雪。此外，未来24小时，新疆北疆北部和南疆西部等地仍有显着降雪，阿勒泰、塔城北部、南疆西部山区等局地有大雪。

  气象专家提示，近期北方区域及青藏高原等地风力微弱，风寒效应明显。主张大众削减户外活动，做好防寒保暖办法;室内留意关好门窗，妥善安置易受劲风影响的室外物品。

  1、饮食：在遭到冷空气影响之后，能够恰当吃温性食物调度，比方小米粥、羊肉汤、牛肉汤等，能促进体内寒气排出。

  2、运动：呈现上面叙述的状况时，能够再一次进行挑选跑步、游水、打球等运动进行训练，有助于促进身体代谢和加速寒气排出。

  3、汗蒸：其归于很常见的理疗方法，在高温效果下，能够到达排出体内寒气的效果，还能增强本身体质。

  4、艾灸：此刻能够遵医嘱进行艾灸，在医治过程中能够到达温经通络和添加身体代谢的效果，还能缓崩溃寒的状况。

  5、拔火罐：此种方法是经过负压原理来做相关操作，在医治过程中能够将部分的寒气排出，还能改进部分肿胀、痛苦等症状。